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第11講
精神控制
◎ 頻繁讓自己的思想處於這樣的放空狀態，是獲取控制自己精神能力的最好辦法之一。
◎ 如果你無法控制自己，也就不可能控制他人。
◎ 平時注重自己的言行舉止會增加你能夠影響的人的數量。
◎ 如果你能在面對敵意時保持冷靜，抑制住爭辯的欲望，那麼你就增加了自己的自製力和精神力量。
本講要點：
催眠力量是如何發掘出來的
消除受術者的精神抗拒
清除雜念
培養自控能力
培養個人影響力
糾正不良習慣
治療身體小毛病
戰勝敵對意識
許多和催眠術有關的原理和真相都從未對外公佈，這些藏在催眠師群體中的秘密往往通過師徒相傳，或在經驗中獲取。這些知識對催眠的成功以及製造不同程度的催眠狀態都是必不可少的，而每一個學習並實踐催眠術的人都會逐漸領會這樣的知識。
其中最重要的，要數如何開發催眠力的知識。學員們可能會逐漸發現，自己的力量處於休眠狀態，仿佛有什麼無形的力量在阻礙自己釋放被困於體內的催眠力量，如同一座精神的牢籠。
如果你能體驗到這樣的感覺，這便是你具備這種尚未發掘力量的明顯證據。如果你已讀完“精通催眠術的人”和“催眠師的手段”這兩講，那麼請按照下文的方法在與受術者的實踐中訓練自己。
集中精神——將腦中的思想看作是神經力量的聚合體，讓視覺感官讓位於精神感受。展開想像，給自己的眼睛戴上一副神話的“有色眼鏡”，透過這副眼鏡，讓自己的神經力量得到釋放，並投射進受術者的思想中。拋開腦中一切無關想法，將精神完完全全地集中在影響受術者這件事上，讓這樣的思想散發出去，直接穿透受術者的精神。這種集中思想的訓練可以在沒有受術者出現的情況下開始練習，它能夠訓練你的想像力，而如果沒有想像力，催眠術是非常難以掌握的。
強迫受術者——運用意念的力量，持續向他人施加精神影響。學習通過思想和欲念去控制他人，而不是話語。不久，你就會對“發出思想”所能產生的巨大影響感到驚訝不已。不管在什麼場合都不斷進行這種練習，當你希望房間內某人注意你的話時，就要心中想著他會轉過頭來，看著你。在餐桌上，當你希望有人把某個食品遞給你時，就在腦中發出精神請求，不久他（她）就會問你是不是要拿某個東西。在平日的練習中，你還會逐漸發現許多其他精神力量能夠做到的事。
當受術者在你面前時，你需投入所有的精神力量，將其控制在你的影響之中。不能只想他可能會順從你，或者期望自己能夠影響到他，不要對自己的能力有一星半點的懷疑，帶著像“命令一個孩子”一樣滿滿的自信，用精神力量迫使他服從你的暗示。
清除雜念——被動、順從的精神是一個優秀受術者的首要條件，而一個出色的施術者同樣必須讓自己的精神被動順從，只有這樣才能有效集中自己的思想，控制他人。長期持續地訓練自己的思想，使其處於被動狀態，就如同當你在晚上入睡困難時，會努力把腦中的雜念全都趕走，讓精神處於消極不活躍的狀態一樣。有個比較好的辦法就是，選擇一個舒服的姿勢坐下，眼神茫然地望著空中若干分鐘。看著空白的牆面或掛在高處照不到自己的鏡子，這些常常能有助於驅走你的內心雜念。頻繁讓自己的思想處於這樣的放空狀態，是獲取控制自己精神能力的最好辦法之一。
克服精神抗拒力——受術者有時會抗拒你的控制，使得你無論花費多大努力也無濟於事，這樣的感覺就像你投射出的神經力量全都撞到了一面磚牆上一樣。如果出現這種情況，而受術者之前曾受過你的催眠，那麼不要輕易放棄嘗試。面對受術者，讓自己的精神盡可能被動順從，時間不需要太長，這樣做就可以卸下他的精神防備。然後突然凝聚你的注意力，攻克他的精神抗拒，集中思想，出其不意，一擊獲勝。
受術者的替身——立在椅子上的又長又大的枕頭，可以替代受術者，它可以用來幫助我們練習催眠姿勢和其他催眠事項。這可能聽上去很滑稽，但有非常大的作用。當然，這就要求你具有相當程度的想像力，想像力在催眠術的學習過程中需要經常練習。
辨識受術者——有時候，初學催眠的人會遇到無法催眠受術者的情況，無論自己付出多大努力，無論環境條件多無可挑剔，結果都可能無濟於事，這通常是因為受術者特殊的精神場或身體情況造成的，職業催眠師能直覺般地迅速感知到這樣的特殊情況。
能夠意識到催眠失敗的可能性非常重要，這種能力可避免你做無用功。如果施術者費盡艱辛後換來的只是失敗，這一定會削弱催眠師的催眠力量，使他無法輕鬆地催眠其他受術者。
保持對自己能力的充分自信對催眠是否成功至關重要，因此，面對任何人，都不能允許失敗存在，包括你自己。如果你對是否能催眠某個受術者有半點疑慮，那就需要毫不猶豫地放棄這次嘗試。如果在開始催眠後你發現自己出現膽怯或感受到受術者頑強的抗拒，那應按照前文“克服精神抗拒力”一節中的方法迅速將自己的思想轉換至順從狀態，再進行一次嘗試。如果你發現自己的膽怯消失，受術者的抗拒正在消退，則繼續催眠，這樣就會獲得成功。如果沒有這些感覺，就放棄嘗試，並對受術者聲明你必須推遲催眠，直到他的心境和狀態改變。
培養自控能力——如果你無法控制自己，也就不可能控制他人。無法清除腦中不快的念頭，或者不能將自己的思想專注于單一事物上，這樣的人是無法成為優秀催眠師的。驅散心中所有雜念，培養精神的集中度，將注意力都集中在當前正在執行的事上。讓它變成一種習慣，哪怕是極其瑣碎的小事。無論你身在旅途，還是欣賞一場演出，都要盡可能做到讓自己心無旁騖，沉醉在自己的享受之中。不管是工作事務還是細碎生活，只要此刻沒有身處其中，就應將它們排除在腦海之外；而在你身涉其中時，則應一門心思，全力以赴，精神集中度是催眠術成功的關鍵。
在催眠力量的發掘中，其中最大的一個秘密就是訓練自己達到“沾枕即睡”的狀態。當你準備就寢時，清除所有思想，讓“睡覺”成為心中唯一的念頭。通過放空腦中的一切思想，強迫自己入睡。當能完全控制自己做到以上這幾點，你就會意識到自己催眠力量的所在，並將這種能力施加到他人身上。你必須具備在任何時間都能睡著的能力，不管身處怎樣的環境。
提高催眠力量——初學者常常以為，要增強自己的催眠力，就必須在更多受術者面前進行練習。事實恰恰相反，對沒有經驗的受術者來說，這樣必然會頻繁遭遇失敗，而這意味著自信心的喪失。首先，你需要選定一個理想的受術者，然後不斷在他身上進行實踐和練習，直到你能輕易而徹底地催眠他，然後再嘗試將他帶入更深一級的催眠狀態，但催眠程度不應過深。接下來，鎖定三個到四個受術者，按流程進行遞進練習，並照此方式逐步增加自己的受術者數量。
即便是對職業受術者來說，雜亂隨意地選擇受術者也不是一個明智策略。謹慎選擇，不要隨意答應“催眠某人”的要求。嚴格限定自己的催眠行為，做到有的放矢，對任何人進行催眠都必須有一個正當理由，哪怕這個理由僅僅是“開發自己的能力”，絕不能把催眠術當作兒戲。觀眾享受的娛樂以受術者的精神消耗為代價，不能把自己同江湖術士混淆。讓每個人都意識到你所展示的能力價值，讓他們明白你的價值，這樣才能保全你作為催眠師的尊嚴和增強自己的催眠力量，否則這種力量就會受到破壞。
增強個人影響力——注意朋友中有哪些人尊重你，不是出於禮貌，而是對你人的敬重。注意有多少人真正對你的講話感興趣，並在你們交談時，願意真心實意地與你交流，平時注重自己的言行舉止會增加你能夠影響的人的數量。如果你充滿自信，如果你能養成交談時直視對方雙眼的習慣，受你影響的人數會在短時間內迅速增多。從選擇受術者作為交談開端，這樣能引起他人興趣，並在交談中讓他們感覺自己牽涉其中。這個方法會使你發現哪些人在真正注意你的講話，並習慣你扮演發言人角色，而非要你當聽眾。此後，你的個人影響力就逐漸顯現，之後要將其增強或擴大，就非常容易了。
糾正不良習慣——不良習慣往往意味著受人控制和奴役，而奴隸可以是優秀的受術者，但絕非出色的受術者。學習催眠術的學員應首先糾正自己的不良習慣，方能以良好的開端進行催眠術學習。他必須首先通過意志力去影響、控制自己的思想和行為，如果不能做到這些，就很難將個人影響施加到其他人身上。
治療身體小毛病——健康的身體是成為優秀催眠師的先決條件，胃病、消化不良、便秘、神經痛及其他任何身體不適，都必須得到根治。這裡所說的治療，並非是通過麻醉劑、毒藥、強力瀉藥、助消化藥物等方法從表面抑制病情。這些東西都不是真正有益的藥方，它們或許能夠麻痹神經，消除不良反應，但同時也會讓身體健康受損，避免使用強副作用藥物和麻醉毒品。
能夠幫助身體恢復健康的方法有成百上千種，此外，清新的空氣、純淨的飲水、體育鍛煉和樂觀的心態都能為個人身體健康帶來莫大好處。體弱多病或身體殘疾者不應試圖成為催眠師，但他們可能是很好的受術者。
結識朋友——培養樂觀開朗、能夠積極影響他人的良好心態。讓你的每一次出現都振奮人心，杜絕前往自己不願去的地方。如此行事，能讓你感覺無拘無束，而自由的感覺能幫助你獲得更強的催眠力量。在交友上催眠師沒有任何限制，你的朋友越多，在人前你就越能放得開，而忸怩、羞怯對催眠師來說是致命的。
戰勝敵對意識——雖然，任何具備獨立性的個體都對其他個體帶有天然的敵對意識，但催眠師須對此格外小心，避免催眠的失敗，因為它會降低他人對你的能力的敬畏。避免與他人有過多關係糾葛，這可能會帶來災難性的收場。如果你能在面對敵意時保持冷靜，抑制住爭辯的欲望，那麼你就增加了自己的自製力和精神力量。
未雨綢繆——明智之人總能預見厄運降臨，並充分做好應對準備。養成習慣，做任何事情都要將眼光放遠，為可能發生的一切意外情況做好準備。準備充分的人能夠保持心情平靜，舉止自信而淡然。無論問題何時出現，你會覺得自己能夠應對一切困難，這樣的心態同樣能夠增強你的催眠力量。
催眠影響的廣度——初學者的精神力量影響範圍較小，但職業催眠師則能影響幾乎每一個與他有接觸的人，所以學員需要在日常生活中持續不斷地努力培養和練習自己對他人的影響力。須知你的影響力能夠改變他人的行為，這就能讓人更願意去控制他人，而只有當你願意控制他人時，你控制他人的能力才會得到增強。在你已成功催眠過幾個受術者後，你應堅定不移地將自己的能力用到正途，因為你所做善事越多，你的催眠影響範圍也就越廣。
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