測試你的催眠敏感度與催眠深度
從敏感度測試可以得和個案偏好哪種引導技巧，知道個案的想像力、專注力強弱，知道個案的信賴程度，和道個案對催眠是否有不合理的期待等。
他的心靈深處，有一個“隱藏的觀察者”，仍然清明地照見這一切，雖然主觀上他沒有看見桌椅，但是實際上“他”看見了，所以不會跌皎。這就是我先前說的“你必須先看見，才能看不見”的真諦。
被催眠也是一種學習的過程，我們可以教會人們學習如何被催眠。
測試你的催眠敏感度
為什麼有的人容易被催眠，有的人不容易被催眠？其實就和你的催眠敏感度有關。在英文裡面，有兩個詞可以表示催眠敏感度，一個是Hypnotizability，一個是Suggestibility。
Hypnotizability是指被催眠的能力，或者說，進入催眠狀態的能力。
Suggestibility是指接受暗示的能力。
因此，有人把催眠敏感度分成初級敏感度（Primary Suggestibility）與次級敏感度（Secondary
Suggestibility），前者是指能接受進入催眠狀態的暗示的能力，後者是指進入催眠狀態之後接受暗示的能力，例如催眠後暗示、觀想白光暗示等。
一般來說，在中文語境裡可以單純使用催眠敏感度來涵蓋這些現象，只有進行更細膩的討論時才有必要區分看待。
經過長期的實務經驗，我發現催眠敏感度的測試，可以非常有效地預測個案接受催眠治療的成果。當個案來尋求催眠治療時，除了在初診的時候，詢問背景資料之外，最重要的就是評估個案是否能從催眠治療中獲益，這就有賴於催眠敏感度的測試。
我非常反對催眠師未經過敏感度測試就徑行催眠個案，這是一種過度自信的愚行。因為從敏感度測試中，催眠師能夠得知非常多的資訊，從而大大有助於催眠的實施。
例如，從敏感度測試可以得知個案偏好哪種引導技巧，知道個案的想像力、專注力強弱，知道個案的信賴程度，知道個案對催眠是否有不合理的期待等。
同時，進行敏感度測試，可以減少個案的恐懼和焦慮，在正式催眠前建立信任關係（Rapport），並且讓對方瞭解：一、絕對不會因為被催眠而無法醒來；二、他不會因為催眠而洩露私人秘密，例如私房錢、存款密碼等，對於個人隱私，他可以在催眠中保有說與不說的決定權。
同時，可以視敏感度測試為正式催眠的暖身，在其中植入指令，使個案在正式催眠時更加容易進入與深入，有時候，甚至在測試之時，因為個案已經到達良好的催眠狀態，我就直接開始治療了。
總之，敏感度測試至少有四個好處：
一、個案的分類：催眠師可借此評估個案是否容易被催眠。
二、當做正式催眠前的暖身，個案可以借此減少恐懼與不安。
三、提供線索：由個案的反應，催眠師可選擇合適的誘導催眠方式。
四、視情況需要，有時可從催眠測試直接轉至實際的催眠治療。
催眠敏感度的測試技巧非常簡單，我們平時也可以利用這些技巧，為自己和身邊的親朋好友做測試，同樣能得到上述的好處。
有些人聽到你說“我們來做個敏感度測試”會興致勃勃，全身都帶勁。有些人聽到“測試”這兩個字則反而會不安、焦慮，結果就會表現不佳。所以你要很敏銳地覺察這些不喜歡“測試”的人，避免使用這種字眼，改用“讓我們來做些很好玩的事情”，製造輕鬆的氣氛，使他們更容易被催眠。
在想像力的測試方面，我通常使用酸檸檬測試、手臂升降測試、雙手冷熱測試、蘋果觀想測試、雙手緊握測試等。
只要受術者能通過這些測試，通常都代表催眠治療對他們可以產生效用。
一般來說，進行敏感度測試時，有兩種不同的風格。
權威式（Authoritative）：父性、權威、有力、控制。
柔和式（Permissive）：母性、柔和、循循善誘。
這兩種風格各有特色，每個人依照自己的性格也各有不同的偏好，重點在於，應該依照受術者的需求、敏感度測試的種類來選擇適合的誘導方式，這是成功的關鍵。
“手臂升降”測試接受暗示能力
這個測試使用得很廣泛，可能也是敏感度測試中最重要的一個，如果你只有做一個測試的時間，就選這一個吧。
催眠誘導後，讓受術者平穩站立，雙手平舉胸前，左手掌心朝上，右手掌朝左並豎起拇指，然後指示他：
現在，想像你的左手掌捧著一本厚厚的大字典，你的左手會感覺到越來越沉重……
想像你的右手拇指綁著一個大氣球，這個氣球逐漸向上飄浮，把你的右手逐漸拉上去，使你的右手越來越輕，越舉越高。
盡可能在你的腦海裡想像這樣的畫面，如果畫面不清楚，你也可以假裝真的有一個氣球綁在你的右手拇指往上飄，一本大字典捧在你的左手掌上。
你的左手越來越重，越來越往下掉；而右手越來越輕，越舉越高……
（經過一段時間後，你覺得雙手已經有明顯差距，就可以告一段落了。）
現在，暫停，讓你的雙手固定在這個位置，睜開眼睛，看看你的雙手的距離有多遠……很好，你的催眠敏感度很棒……
注意：
個案的手臂規律地逐漸升降，表示敏感度佳。
升降的速度太快，可能是個案在假裝，或討好你；毫無動靜，可能是內在有抗拒。
結束測試後，記得詢問個案的感受與想法。
對於敏感度佳的個案，這也是讓他瞭解意識、潛意識的好時機。
“雙手緊握”測試接受暗示能力
請把你的雙手往前伸直，手掌打開，10根手指交錯緊握在一起，把你的手儘量前伸，好像在推前方的牆壁一樣，把10根手指頭用力握得緊緊的，想像你的手緊緊地黏住，像被強力膠黏住一樣，越來越緊、越來越緊，你的指關節越來越緊，手也越來越緊，手緊緊地黏在一起。所以等一下我會要你試著拉開雙手，而你會發現你無法拉開雙手，它們緊緊地黏在一起，所以你無法拉開它們。
現在我要從1數到3，數到3的時候，你會試著拉開雙手，但你無法打開，雙手緊緊地黏住了。
1，越來越緊。
2，緊緊地黏在一起。
3，試著打開雙手但是你打不開，再試試看，你一樣打不開。停止嘗試，放鬆，慢慢地讓你的手分開。
“向後倒”測試言任度
這是非常權威式的測驗，最早是用於舞臺催眠秀。這個測驗因涉及身體的接觸，使用于異性時，事先必須徵求對方同意，還要注意可能因支撐不良而跌倒，所以你要先紮穩馬步。
這也是一個充滿趣味的測試，有助於提升信賴關係。
不需催眠誘導，直接請對方兩腳併攏站好，抬頭挺胸，兩手貼緊大腿外側，筆直站立，閉上眼睛。指示他：
你的肩膀變得有力而堅硬，全身筆直堅硬像鋼筋一樣，而我的手就像磁鐵，會吸引你的身體，我的手慢慢地往後移動你的肩膀，你開始往後倒、後倒，想像你往後倒，而我正在後面接住你……放心，你會非常安全，我會接住你……
如果對方直挺挺地往後倒了，表示他能信任你，讓你來接住他，這時，將他扶回原來的站立姿勢，並且宣佈：“恭喜你，通過這個測試了！”
“蘋果觀想”測試圖像觀想能力
當個案進入身心放鬆狀態後，接著指示他
現在想像在你的腦海前方，出現一個蘋果。
我要請你看清楚，這個蘋果的顏色、大小。
當你看到的時候，請告訴我。
這是個很簡短的測試，但是得到的資訊很有價值。
如果對方可以清楚地看見蘋果的色澤，說出大小，而且影像穩定、清晰，表示他的圖像觀想能力優秀，那麼這將會是非常棒的催眠對象，治療起來非常得心應手。
如果對方的回答不是這麼理想，你不妨給他正面指令來提升圖像觀想能力：“每一次的催眠，都會使你越來越容易進入催眠狀態，你也越來越能夠在腦海中看見清晰的畫面。”
如果對方的圖像觀想能力不佳，那也沒有關係，你只要在誘導的時候，不用以視覺線索為主的引導辭，改用對方較為優勢的感官系統即可，例如聽覺或觸覺。
“酸檸檬”測試專注、想像與接受暗示能力
當個案進入身心放鬆狀態後，接著指示他
現在想像你的舌頭上放了一片切好的檸檬片，檸檬皮是新鮮的翠綠色，果肉是白色透明的，而檸檬汁正緩緩滴在你的舌頭上，你甚至可以聞到檸檬的清香……當我說到這裡的時候，很多人會感覺到口水分泌明顯增加，你呢？
一邊說一邊觀察對方的反應，大多數人都對檸檬測試有較大反應，當你說到這裡時，對方應該已經在吞咽口水了，甚至因為檸檬太酸了而擠眉弄眼，模樣煞是有趣。
實際測試時，發現部分北方人對檸檬沒有實際生活體驗，有些人印象中的檸檬則是黃色的，所以請因時因地因人修正誘導辭。
如果受術者中，有人對檸檬是沒有生活體驗的，那麼我會改成用酸溜溜的話梅來引發唾液分泌反應，效果一樣好。
“身體搖晃”測試接受暗示能力
這是我偏好的一種測試方法，尤其在集體催眠時，特別好用。
請受術者站好，身體放鬆，簡單誘導後，指示對方：
現在觀察一下你的身體，你會發現身體在輕微地搖晃，很好，這是正常的，因為身體為了保持平衡，所以會輕微地搖晃，然而，等一下當我從1數到5的時候，你會發現你的身體開始明顯地前後搖晃，我要請你仔細觀察，是你的身體自己在搖晃，不是你在控制的……
1、2、3、4、5！
當受術者開始前後搖晃時，他就可以很明確地發現自己果然被催眠了。很多人在這時候會一邊笑著一邊欣賞自己搖晃的樣子，於是有了一次有趣的催眠體驗。
“白光觀想”測試圖像觀想能力
誘導個案進入催眠狀態後，指示他
現在想像天上有一道白光射下來，經由頭頂，注入你的身體。
每次吸氣時，白光就源源不絕地從天上下來，進入你的身體，然後流向身體最需要的地方……
然後詢問他是否感覺到白光，感受怎麼樣……
有些人對其他顏色的光較有感覺，所以也可以改成“粉紅光觀想”“金光觀想”等。
這個測試能通過的話，代表圖像觀想能力好。
實際催眠治療時，也常用於補充能量，會有很好的效果。
這個白光觀想一樣可以有很多種的應用方式，例如想像白光是一股來自天上的高等能量等，具有治療效果。
“雪佛氏靈擺”測試專注能力
引導受術者手執靈擺，對準圖中十字交叉，放在正上方，手儘量固定不動，然後指示他專心地凝視A點到B點，B點到A點，也就是在水準方向上反復移動凝視焦點。
等到手上的靈擺也跟著左右搖晃時，就可以改成指示他專心地凝視C點到D點，D點到C點，也就是在垂直方向上反復移動凝視焦點。
等到手上的靈擺也跟著上下搖晃時，就可以結束測試，並且恭喜他，通過這個測試了。
這是一個好玩有趣的測試，有助於增強雙方的互信合作關係。
如果個案一開始沒有成功，請幫助個案放鬆、繼續嘗試，直到獲得專注的經驗，成功為止。
這個測試的原理是當我們專心凝視的時候，手上的肌肉微動現象會被靈擺放大，產生與眼球移動方向同步的搖晃。
雪佛氏靈擺測試圖
注意：
敏感度測試一樣有無數種的技巧。
常用的還有雙手磁吸測試、雙手冷熱測試、“潛意識的手指”測試、手貼臉頰測試……
測試你的催眠深度
Harry Arons的六級催眠深度模型
為了瞭解受術者的敏感度到底好到什麼程度，能夠到達多深的催眠深度，還要做一個催眠深度的測試，一旦你確定了對方是第幾級深度的受術者，在實施催眠時你就能清楚地拿捏下指令的分寸了。一般催眠深度測試都是以Harry Arons的六級催眠深度模型為標準。
第一階段：有點被催眠了，但是很輕微，受術者還不覺得自己被催眠，自認為完全清醒。小的肌肉開始受到控制，例如眼皮膠黏反應可以在這狀態下出現。
第二階段：更加放鬆了，大的肌肉開始可以被控制，例如手臂僵直反應（Arm Catalepsy）。內在的“碎碎念”，心裡的絮絮叨叨的念頭、跑來跑去的胡思亂想，會開始減弱。
第三階段：所有的肌肉都可以受到控制了，可以讓受術者坐在椅子上站不起來，無法走路，不能清晰地數數位，痛覺部分喪失。
舞臺秀催眠師至少要引導參與者來到第三階段才能配合演出，例如下指令說：“你可以動，可是走不出這個圓圈。”他果然走到圓圈時，就無法跨越過去。
實際催眠時，在這前三級深度內，可以進行絕大多數的治療。
第四階段：開始產生記憶喪失（Amnesia），出現更多的催眠現象。受術者會真的接受指令而把數位、姓名、位址等忘掉。
另外一個重點是，痛覺喪失（Analgesia），但是觸覺還在，可以進行大部分的牙科治療、外科小手術。受術者會感覺到好像有空氣吹過傷口，但不覺得痛。
第五階段：開始眠遊（Somnambulism），出現完全麻醉現象（Anesthesia），既不會覺得痛，也不會覺得被碰觸，亦即痛覺與觸覺都消失。會出現正性幻覺（Positive Hallucination），看見實際上不存在的人事物。
第六階段：非常深的眠遊狀態，出現負性幻覺（Negative Hallucination），看不見實際上存在的人事物。
根據臨床經驗，大約有20%的人只能到達第一、第二階段的催眠深度，60%的人可以到達第三、第四階段的催眠深度，20%的人可以到第五、第六階段的催眠深度。
在區別這六階段的催眠深度時，有四個標準。
一、肌肉僵直（Catalepsy）：受術者無法自由運動肌肉，在前三階段將逐步增強。
二、記憶喪失（Amnesia）：這是區別第三與第四階段的關鍵，例如催眠師如果要求從1數到10會忘掉7，在第三階段的受術者可能無法清晰發音、數數，在第四階段則會真的忘掉數字7。
三、麻醉現象（Anesthesia）：這是區別第四與第五階段的關鍵。在第四階段，會出現痛覺喪失（Analgesia），不覺得痛，但會有碰觸感，第五階段時，則出現既不痛也沒觸覺的麻醉現象（Anesthesia）。
四、幻覺（Hallucination）：在第五階段會出現正性幻覺（Positive
Hallucination），例如你拿出一瓶裝著清水的水晶瓶，暗示對方這是一瓶高級香水，對方一聞，就會感受到香水的芬芳。第六階段則出現負性幻覺（Negative Hallucination），看不見實際上存在的人事物，例如你暗示對方，當你從1數到3，他睜開眼睛時就看不見牆壁上的時鐘，然後，他睜開眼睛後，就會發現牆壁上空無一物。
關於負性幻覺，有一個重點是即使學習催眠很久的人都沒正確理解的，那就是受術者並不是真的沒看見，而是他看見了，卻當做沒看見。換句話說，你必須先看見，才能看不見！
譬如說，你給對方下指令說，等一下睜開眼睛之後，會看不見室內的桌椅，於是，他睜開眼睛後，發現室內都沒有桌椅，所以他只好把手上喝水的杯子放到地上。可是，當他在室內走來走去時，他會不會因為沒看見桌椅，就整個人撞倒桌子或被椅子絆倒呢？答案是，不會。
他的心靈深處，有一個“隱藏的觀察者”（Hidden Observer），仍然清明地照見這一切，雖然主觀上他沒有看見桌椅，但是實際上“他”看見了，所以不會跌跤。這就是我先前說的“你必須先看見，才能看不見”的真諦。
六級催眠深度測試法
在做催眠深度測試時，要由淺到深，一級一級測試。遇到測試失敗，則停止，不需測試下一級。
六級深度測試的順序：眼皮膠黏、手臂僵直、數位障礙、痛覺喪失、正性幻覺、負性幻覺。
個案通過眼皮膠黏、肢體僵直測試，就是“第三級深度被催眠者”。
個案通過“數數測試”，產生失憶現象，例如從1數到10，會數不出其中某個數字時，那就是“第四級深度受術者”。
個案通過“正性幻覺測試”，例如看見牆壁上不存在的數位、時鐘，聽見不存在的音樂，那就是“第五級深度受術者”。
個案通過“負性幻覺測試”，例如看不見手上戴的手錶，或者看不見眼前的人，那就是“第六級深度受術者”。
彩排技巧
彩排技巧（Rehearsal Technique）是説明人們進入催眠狀態的好方法，它要求受術者假裝自己已經進入催眠狀態了，然後跟著催眠師的指令走，假裝久了，就會自然而然真的進入催眠狀態，我戲稱為“弄假成真”。
其實，被催眠也是一種學習的過程，我們可以教會人們學習如何被催眠。
進行六級深度測試時，請被催眠的朋友，有敏感度的要表現敏感度，沒有敏感度的要表現演技！別讓新手催眠師這麼快就遇到挫折，一株充滿希望的幼苗就此凋萎……
六級深度測試催眠辭
經過誘導、深化之後
一、眼皮膠黏（Eyelid Catalepsy）
現在你坐在椅子上，你的眼睛閉起來了，你會覺得眼睛完全閉起來了。等一下我會請你嘗試睜開眼睛，但是你沒有辦法睜開眼睛，你會發現你的眼睛仍然是閉得緊緊的。你可以感覺到眼睛、眉毛附近的肌肉還可以活動，可是眼皮的肌肉就是不能動，睜不開。
等一下我會從1數到3，數到3的時候，請你嘗試睜開眼睛，然而你沒辦法睜開……
1，眼皮被無形的黏膠黏在一起了；2，眼皮黏得越來越緊；3，嘗試睜開眼睛，但是你沒有辦法睜開……好，停止嘗試，讓眼睛完全放鬆，靜靜地享受閉著眼睛那種舒服的感受，然後你會進入更深的催眠狀態。
二、手臂僵直（Arm Catalepsy）
現在我要把你的手臂拉起來，手臂就固定在半空中，你的肩膀、手肘都好像用螺絲鎖得緊緊的，即使我晃動你的手臂，你的手臂也會充滿彈性，就像鐵棍一樣直挺挺的，立刻彈回原來的位置。
等一下我會請你嘗試把手臂放下來，但是你會發現你的手臂就固定在那裡，放不下來。任何讓手臂放下來的動作都會使你的手臂又立刻彈回去。
現在我會從1數到3，數到3的時候，請你嘗試把手臂放下來，但是你會發現手臂放不下來……
1，你的手臂像鐵棍一樣硬邦邦的；2，手臂非常筆挺堅硬；3，嘗試把手臂放下來……但是你沒辦法，你越用力手臂越放不下來……好，停止嘗試，手肘放鬆，肩膀放鬆，（抓住他的手）把手臂輕輕放下來……然後你會進入更深的催眠狀態。
三、數位障礙（Inability to Articulate Number）
現在我要請你從1數到10，你會進入更深的催眠狀態。在每個數字之間，我會說“更深更深”，你就會進入更深更深的催眠狀態。請開始數！
接下來，我會請你再數一次，這一次你會數成1、2、3、4、5、6、8、9、10（不妨重複兩遍加深印象），當你數到6的時候，會自動跳到8，在6跟8之間那個數字消失不見了，就算你想數出那個數字，你也會發現你的嘴巴、舌頭發不出這個聲音，所以你會數成1、2、3、4、5、6、8、9、10。
好，現在請你從1到10數一遍。
如果個案成功地按照指令跳過7了，即可跳到下一階段的測試，如果你想更加確定的話，可以詢問他的感受，或者再下個催眠後暗示（Post-hypnotic Suggestion），進行進一步的測試。
等一下即使我請你睜開眼睛從1數到10，你也會把它數成1、2、3、4、5、6、8、9、10。直到你聽到我彈指頭兩下的聲音，你才會完全恢復原來的數法。
現在請睜開眼睛，從1到10再數一次。
……
好，現在請把眼睛閉起來，你會進入更深的催眠狀態。
這個測試非常有用，通過這個測試的人，將會對自己能被催眠充滿信心，也會感受到“催眠真的很神奇”。許多人都曾向我表示，這是他這一生中最神奇的體驗。如果受術者是在睜開眼睛的狀況下，仍然數不出7，那就更有震撼力了。
為了更簡單迅速，實際催眠時，我多半改成“從1到5數不出4”。
四、痛覺喪失（Analgesia）
現在我會再度把你的手拉起來，你的手臂會自己舒服地停在半空中，把手指伸直。現在，讓你手上所有的感覺都消失不見，尤其是手腕到手指關節這一帶都沒有任何感覺了（用指甲輕輕刷過這一帶）……你手上所有的感覺都不見了，你什麼都沒感覺，都沒感覺了……你什麼都沒有感覺了……（這時候指甲用力掐他）
告訴我，你有什麼感覺？有碰觸的感覺，可是不會痛，對不對？
如果受術者覺得疼痛，你就停止。（免得被揍一拳！）
如果受術者沒痛覺，你可以跳到下一階段的測試。
現在讓你的手完全恢復正常的感覺，你可以清楚地感覺到我的指甲碰到你的手。（這時輕輕掐他，然後把手臂放回原位。）
現在，你會進入更深的催眠狀態。
五、正性幻覺（Positive Hallucination）
等一下我會從1數到3，數到3的時候，請你睜開眼睛，但是你仍然停留在很深的催眠狀態裡。當你睜開眼睛時，你會看見對面的空白牆壁上有一個時鐘，然後請你描述一下，你看到什麼樣的時鐘。
1、2、3，睜開眼睛，感覺很好，對不對？請你注視牆壁，告訴我你看見什麼。（給他足夠的時間，然後鼓勵他描述他看見什麼了，如果他看見時鐘，就繼續進行下一步測試，不然就準備結束。）
現在，把眼睛閉起來，你會進入更深的催眠狀態。
這個測試可以用阿拉伯數字來代替時鐘，這是我的偏好，它更容易達成。更進一步的延伸，例如，暗示對方，等一下戴上這副眼鏡，就可以透視別人的裸體……（舞臺秀催眠師喜歡搞這個把戲）
六、負性幻覺（Negative Hallucination）
等一下我會從1數到3，數到3的時候，請你睜開眼睛，但是你仍然停留在很深的催眠狀態裡。當你睜開眼睛時，你會想寫點筆記，可是你看不見你的筆。你的筆會消失不見了。你很想寫筆記，可是看不見你的筆。你甚至會說是我把你的筆拿走了。
1、2、3，睜開眼睛，感覺很好，對不對？（給他足夠的時間，讓指令發揮作用。）
現在，把眼睛閉起來，我們要準備結束催眠測試了。
等一下我會從1數到5，你就可以睜開眼睛，完全恢復正常的意識狀態。剛剛催眠過程中的一切你都會記得，當你睜開眼睛後，會覺得整個人很清爽、很舒服。1、2、3、4、5，睜開眼睛，感覺很棒，對不對？
也可以隨機應變，例如看不見手錶、手環、屋裡的某個人
特別叮嚀
1.結束六級深度測試時，記得要解除所有指令。
2.每位催眠師都要熟練六級深度測試，學習催眠的過程中，遇到一位被催眠者，把他成功催眠到第六級深度，將會是重要的里程碑！
廖氏內在覺知七種催眠深度模型
過去的催眠深度分類，沒有把內在覺知視為重點來考察，導致許多催眠學習者受挫於自己敏感度不佳，例如無法通過眼皮膠黏測試、數位障礙測試、幻覺測試，也導致許多想尋求催眠治療的人擔憂自己無法從催眠中獲益。
催眠的關鍵，是引導人進入專注而放鬆的狀態，這種狀態，從修行的角度看，正是保持覺知、活在當下，只是以前的催眠師沒有認知到這一個最珍貴的重點。
真正重要的催眠敏感度，是進入覺知狀態來進行內在運作，這才是催眠最有價值之處。
以自我成長與提升而言，一個人能不能產生正性幻覺、負性幻覺，一點兒也不重要，但是一個人懂不懂得保持覺知則是重中之重。
以前在教學時，我常常發現有些學員以為自己不能產生幻覺現象，就是無法進入深度催眠，因而覺得很挫敗，以至於自信受到打擊，而錯以為自己無法學好催眠。
為了幫助學員明確抓到要點，得以減少阻礙，直探驪龍頷下珠，我苦思多年，終於在2009年5月於哈爾濱授課期間，“內在覺知七種催眠深度”的靈感翩然降臨。
這個催眠深度模型，是從保持覺知開始的，一旦人開始保持覺知，就開始進入催眠狀態了，而且是保持好品質的催眠狀態。
隨著第一種深度到第七種深度，覺知程度越來越好。
不同的深度，則代表特定的現象。
例如，第二種催眠深度強調清晰的圖像觀想能力，第三種催眠深度強調提取記憶的能力，第四種催眠深度強調進行內在對話，第五種催眠深度強調進入潛意識智慧接管狀態，第六種催眠深度強調產生超個人層次的超常現象，第七種催眠深度強調最高智慧顯現。
請注意一點，這七種深度，並不是像走階梯式的線性關係，除了保持覺知是可以越來越深的之外，其餘六種是催眠地圖裡的不同板塊。
換個說法，也可以說，這張催眠地圖建立在“保持覺知”的大地上，上面標示出六個板塊，不同板塊有不同的性質與作用。
由於我的催眠體系是基於超個人心理學的架構而來的，特別著重于心理治療與身心靈平衡發展，所以這個催眠深度模型尤其適用于心理治療、催眠治療、自我成長與靈修。
以下介紹七種催眠深度的內容。
第一種：開始能保持雙向覺知，能以明鏡之心觀照思想、念頭、情緒，而不認同，當雜念浮現時，能夠覺察，而回到當下。
第二種：能進行圖像觀想與操作，例如能想像蘋果的畫面；更進一步時，能觀想能量運作，並有具體感受，例如白光觀想時，身心能產生相應覺受；能進行心智彩排（Mental Rehersal），例如生動逼真的海上仙島之旅，運動選手模擬比賽細節等。
第三種：能清晰提取過去的記憶，並能在主觀視角與旁觀視角之間自由轉換；能進行止觀雙運自我催眠治療；在理智層面，能從不同的角度來看清事情的來龍去脈；在情感層面，能平靜地看著自我釋放情緒；能進行年齡回溯；能進行催眠解夢。
第四種：能切換至不同人格，能角色轉換，能與內在智慧對話。淺者，例如潛意識之手；更進一步時，例如“空椅子”、器官對話、角色扮演、與智慧老人對話、與內在小孩對話、不同人格彼此對話。
第五種：進入自動導航狀態，受術者只是旁觀無為，潛意識智慧自動接管，自行治療，催眠治療師可以袖手旁觀，直到治療完成。
第六種：接通超個人資料庫，獲得小我經驗範圍之外的資訊，接收到集體潛意識的原型，靈感直覺翩然降臨，能提取前世記憶，與高靈對話，遠距離心電感應，遠距離念力治療，看見人體靈光、生物氣場、事物之能量場；內視，看見自己的身體結構，體驗其他人或其他生物的內在世界。
第七種：進入清晰、寧靜、喜悅、念念分明的意識狀態，與高層潛意識聯結，高等理智、高等情感自然湧現，洞見、智慧不求自來，乃至體驗天人合一的境界。
如果以佛家術語來說，第六種深度指涉的是神通範疇，第七種深度指涉的是智慧範疇。
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